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Además, la vitamina K2 se encarga de activar unas proteínas llamadas osteocalcina y matriz GLA, que son responsables de fijar el calcio en los huesos y evitar su acumulación en las arterias.
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regresé a mi médico y me dice que tome 1 dosis diaria de 5mil ui ; sin embargo esta página es muy ilustrativa, yo le pregunte a mi dra si seria bueno tomar la vit.D+ vitK2 y me dijo que es inutil. Sin embargo he leido varios artworkículos que si sustentan el uso en conjunto.
La Vitamina K1 es pure y se encuentra en vegetales; K2 es sintetizada por bacterias y está en alimentos animales y fermentados; K3 es sintética (usada en algunos suplementos). Por ello se recomienda K1 y K2 por su calidad.
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Me surge una duda…en caso de tratamiento anticoagulante se recomienda no tomar la K2, pero entonces provoca, entre otras cosas, la calcificación de las arterias en vez de fijar el calcio en los huesos, con los problemas que ello acarrea…que hacer en este caso si se requiere tomar vitamina D3 y se sigue un tratamiento anticoagulante??
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Salud cardiovascular: La vitamina D3 ayuda a regular la presión arterial, la inflamación y el colesterol. La vitamina K2 evita la calcificación de las arterias, que es un component de riesgo para las enfermedades cardiovasculares como el infarto o el ictus. Ambas vitaminas protegen el corazón y los vasos sanguíneos.
– Desconozco si haces actividad física frequent, especialmente te recomendamos ejercicios de carga de peso como caminar, ejercicios de fuerza o ejercicios de resistencia, ya que puede ayudar a fortalecer los huesos.
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The obvious way to know how much vitamin D3 you'll need is always to get an easy blood examination that measures A significant circulating type of vitamin D in the body known as 25-hydroxyvitamin D.